O programa Fit Mama foi criado para proporcionar qualidade de vida às mulheres no período gestacional e no pós-parto atendendo as necessidades de forma adequada, buscando os seguintes resultados:
- fortalecimento e alongamento dos grupos musculares que auxiliam o dia a dia da mulher,
- melhorias na propriocepção;
- ajuste do equilíbrio frente à mudanças na distribuição do peso corporal;
- preparação para um parto saudável e rápida recuperação puerperal;
- palestras e vivências de como enfrentar esta nova etapa que se inicia.
O Fit Mama utiliza-se de exercícios específicos das técnicas do Pilates e Kegel para dar maior resistência e flexibilidade a musculatura do assoalho pélvico. No trabalho de relaxamento em água, utilizamos a técnica “JDG* de redução de estresse” onde a gestante deita com apoio de flutuadores para podermos massagear, tracionar e alongar principalmente a região da coluna vertebral. Já na aula do Pós-parto, onde é realizado com a mãe e o bebê juntinhos, o programa visa trabalhar fisicamente a mãe auxiliando na perda de peso, no fortalecimento muscular necessário para esta nova fase. Criamos em aula oportunidade de maior interação mãe-bebê através de brincadeiras que estimulam o bebê a se desenvolver fisicamente dentro da sua idade cronológica.
* João Douglas Gil – Fisioterapeuta que desenvolveu esta técnica no hospital maternidade Santa Joana em São Paulo
