O programa no pós-parto não é organizado para reiniciar do ponto em que você havia interrompido e sim, planejado levando em consideração todos os pontos mais importantes do período pós-natal. A redução da estabilidade das articulações, o enfraquecimento do assoalho pélvico e dos músculos abdominais, a diástase abdominal, as algias causadas pela rotina diária agora com o bebê: amamentação, banho, troca de fraldas...
A volta à forma física e ao peso normal deve ser encarado como um objetivo a longo prazo, afinal o corpo precisou de nove meses para formar o bebê. Com uma alimentação equilibrada e exercícios orientados regularmente, você verá seu peso se reduzir e sua silhueta melhorar dia após dia.
No nosso programa buscamos trabalhar a mamãe e o bebê ao mesmo tempo, ele participará da aula sempre que estiver acordado. Buscamos desenvolver a interação entre mãe e filho (a) diariamente em aula, o bebê também será direcionado através de brincadeiras a se desenvolver fisicamente dentro da sua idade cronológica.
O que trazer para a aula?
Vir com roupas confortáveis de ginástica, tênis e uma garrafinha de água. Para o bebê uma toalha fralda ou manta para forrar o colchonete afinal, ele também participa da aula!
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